30 enero 2014

TRATAMIENTO NATURAL DE LA TENDINITIS

Muchas personas sufren tendinitis en distintos lugares del cuerpo, como puede ser el codo, el talón, el hombro o la muñeca, entre otros. Sin embargo, muchas de ellas sólo identifican un dolor y no saben cuál es su causa ni su tratamiento.

La tendinitis puede ser causada por una lesión, como les sucede habitualmente a los deportistas, o bien por sobrecargas en tendones ya de por si poco elásticas. Presentamos algunos remedios para tratarla eficaz y naturalmente.




¿Cómo sé si tengo tendinitis?
El síntoma principal de la tendinitis es el dolor, el cual se localiza a lo largo del tendón, generalmente cerca de una articulación. Ese dolor puede aparecer y desaparecer, y suele empeorar cuando realizamos ejercicio.

Si tenemos un dolor localizado en un tendón que se repite diariamente deberíamos acudir al médico. Él lo examinará y realizará las pruebas pertinentes.

Puesto que generalmente el tratamiento se basa en el consumo habitual de medicamentos antiinflamatorios, y que en muchos casos la enfermedad no mejora fácilmente, presentamos algunos remedios naturales con efectos antiinflamatorios y sin efectos secundarios.

La alimentación adecuada
Hay algunos nutrientes imprescindibles para tratar naturalmente la tendinitis. Los podemos consumir a través de los alimentos y/o bien mediante suplementos naturales.
La vitamina C: podemos consumir alimentos ricos en vitamina C (cítricos, kiwis, frambuesas, fresas, papaya…) o bien tomarla como suplemento. También podemos acostumbrarnos a echar un chorrito de jugo de limón en las comidas o bien como aliño en las ensaladas.
El magnesio: Ayuda a crear colágeno, fundamental para el esqueleto, los tendones y los cartílagos. Lo tomaremos con los alimentos (cacao, verduras de hoja verde, plátano, frutos secos y semillas) o bien como suplemento, en forma de citrato de magnesio o cloruro de magnesio (mejor evitar éste último si sufrimos de acidez gástrica).
La vitamina E: La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Se encuentra en los vegetales de hoja verde (el brócoli, las espinacas), semillas, germen de trigo, levadura de cerveza y en la yema de huevo.
Los bioflavonoides: los bioflavonoides o vitamina P actúan como antioxidantes ya que ayudan a que la vitamina C mantenga equilibrados nuestros niveles de colágeno. Los encontramos en los cítricos, pero sobre todo en su piel, por lo que recomendamos usar la piel de limones y naranjas ecológicas para añadir a ensaladas, postres o batidos. También en las uvas, cerezas, albaricoques, escaramujo, papaya, pimiento y trigo sarraceno.


Emplastos caseros
Podemos preparar emplastos caseros con hierbas medicinales para aliviar los síntomas de la tendinitis. Usaremos las siguientes plantas:

Consuelda (Symphitum Officinale): El nombre de esta planta medicinal hace referencia a la consolidación de heridas, y es que tiene importantes efectos beneficiosos sobre todo tipo de contusiones y fracturas, ya que es una gran regeneradora de tejidos, pero siempre aplicada externamente, ya que su uso interno resulta tóxico.



Cúrcuma (Curcuma Longa): tiene importantes efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anticancerígenos. La podemos consumir también con las comidas.


Árnica (Arnica Montana): uno de los antiinflamatorios naturales más conocidos.




Deberemos conseguir preferiblemente estas plantas frescas. Las machacaremos en un mortero y las aplicaremos directamente sobre la zona a tratar, cubríendolas con una gasa sin apretar.

Si las conseguimos secas, las pondremos a cocer con muy poquita agua, y luego las aplicaremos igualmente sobre la piel, cubriéndolas con un paño para que no gotee.

De estas plantas destacamos especialmente la Árnica, posiblemente la más conocida entre los deportistas y las personas que sufren problemas inflamatorios debido a su amplio uso en medicina natural y homeopatía por su poder antiinflamatorio. Esta planta la encontraremos en forma de crema, tintura, homeopatía, etc.

Si decidimos tomar la homeopatía, el remedio es Arnica Montana 9 CH, y tomaremos tres bolitas bajo la lengua tres veces al día, separadas de las comidas, bebidas y sabores fuertes y mentolados (chicle, dentífrico, etc.)

Cataplasmas de arcilla
Los cataplasmas de arcilla son un antiguo remedio muy útil para aliviar dolores causados por inflamaciones. Podemos usar arcilla verde o roja, que mezclaremos con agua tibia hasta conseguir una pasta untuosa. También podríamos , en vez de agua, la infusión de alguna de las plantas medicinales que hemos comentado anteriormente.


Aplicaremos el cataplasma durante al menos 20 minutos. Después nos lavaremos bien con agua tibia.

Estos cataplasmas de arcilla los realizaremos una o dos veces a la semana.


FUENTE.-  http://mejorconsalud.com/ Artículo de Elena Mártinez

YOGUR DE ANACARDOS CON SALSA DE MANGO

La suavidad y cremosidad de este yogur se debe al remojo de los anacardos durante 8 horas y el toque de limón recuerda mucho al sabor ácido de los yogures naturales.

Esta receta se puede elaborar con o sin probióticos. Al usar probióticos el yogur tendrá un sabor y textura más similar al yogur convencional. En ambos casos este yogur sale muy rico.



Os detallamos las medidas tanto en gramos como en las medidas de tazas y cucharas.

(T. = Taza – 250ml, C. = Cucharada – 15ml, c. = cucharadita – 5ml)

Ingredientes

1 T. anacardos (120g), (remojados min. 4 horas)
1/2 T. agua (125ml)
1 C. zumo limón (1/2 limón)
Pizca sal
1/4 vaina vainilla o 1/8 c. vainilla en polvo
1/2 c. probióticos o 2 cápsulas de probióticos abiertas (opcional)1. Descartar el agua de remojo y enjuagar los anacardos.

2. Colocar todos los ingredientes en la batidora y batir.

3. El yogur ya está listo para disfrutar, pero si se han añadido los probióticos y se desea un sabor más intenso, colocar la mezcla en un bol o frasco, de preferencia de cristal, y cubrir con un paño. Dejar fermentar en un lugar cálido entre 12 – 24 horas o hasta que sepa semi-agrio.
Disfrútalo con trocitos de fruta, una salsa de mango o con cereales.

Se conserva en la nevera aprox. 3 días en un tupper o envase hermético. El yogur estará más agrio al segundo o tercer día en la nevera, esto es normal pues el proceso de fermentación continúa incluso en la nevera.

Salsa de mango:

Ingredientes
1 mango
canela en polvo

1. Cortar el mango y sacar la pulpa. Batirla muy bien hasta obtener consistencia de salsa.
Puedes añadir algún edulcorante sano (si usas un mango bien maduro no hará falta).



Montaje

1. Colocar una capa gruesa de la salsa de mango en un vaso pequeño y transparente.
2. Colocar una capa del yogur encima.
3. Poner otra capa de la salsa de mango encima.
4. Acabar con otra capa de yogur. Seguir pasos hasta que sobresalga la última capa de yogur del vaso.
5. Decorar con trocitos muy pequeños de mango en el medio y rocearlo con canela.



Se conserva 2 días en la nevera.


FUENTE.-  http://vidaentucomida.com/

29 enero 2014

NUEVAS RESTRICCIONES PARA EL PARACETAMOL POR SUS DAÑOS AL HIGADO Y SUS MUERTES

La agencia de medicamentos de Estados Unidos (FDA) está recomendando a los profesionales de salud, que irrumpan la prescripción y dispensación de parecetamol. En concreto, este órgano regulador se refiere a los productos de venta con receta con combinación a dosis fijas de fármacos que contienen más de 325 miligramos (mg) de paracetamol. No hay datos disponibles que demuestren que tomar más de 325 mg de paracetamol proporcione un beneficio que compense los riesgos de daño hepático.

La limitación de la cantidad de paracetamol por unidad de dosis “reducirá el riesgo de lesiones hepáticas graves, en sobredosis de paracetamol inadvertidas, lo que puede conducir a insuficiencia hepática, trasplante de hígado y la muerte”, advierte la FDA, la mayor agencia de medicamentos del mundo” 
Los casos de lesiones hepáticas graves con paracetamol se han producido en pacientes que:

Tomaron más de la dosis prescrita de un producto que contenga paracetamol en un período de 24 horas 

Tomaron más de un producto que contenga paracetamol al mismo tiempo Bebieron alcohol mientras estaban tomando productos con paracetamol. 





En enero de 2011, la FDA pidió a los fabricantes de productos de venta con receta con combinación a dosis fijas de fármacos que contienen paracetamol que limitasen la cantidad de paracetamol a no más de 325 mg en cada tableta o cápsula antes del 14 de enero de 2014. 

La FDA solicitó esta acción para proteger a los consumidores contra el riesgo de daño hepático grave que puede resultar de tomar demasiado paracetamol. Esta categoría de medicamentos con receta combinan paracetamol con otro ingrediente destinados a tratar el dolor (con mayor frecuencia un opiáceo) y son comúnmente prescritos para el dolor, como el dolor de las heridas agudas, dolor postoperatorio o dolor después de procedimientos dentales. 

El paracetamol de venta libre también se usa ampliamente para el dolor y como medicamento para la fiebre y a menudo se combina con otros ingredientes como fármacos para la tos y el resfriado. La FDA abordará los productos de paracetamol de venta libre en otra acción regulatoria. 

Muchas personas no suelen ser conscientes de que cantidad de productos (tanto de venta con receta y de venta libre) contienen paracetamol, por lo que es fácil de tomar accidentalmente una cantidad excesiva. 

Más de la mitad de los fabricantes han cumplido voluntariamente con la solicitud de la FDA. Sin embargo, algunos productos de combinación de fármacos de venta con receta que contienen más de 325 mg de paracetamol permanecen en las farmacias. La entidad estadounidense va a retirar la autorización de los medicamentos con paracetamol que no cumplan las citadas exigencias. 

FUENTE.- http://www.laverdadoculta.com.ar Artículo de Miguel Jara

25 enero 2014

REMEDIOS DE INVERNADERO

•Las plantas pueden echarte una mano para solucionar pequeños problemas. La próxima vez que la gripe o una mala digestión se ceben contigo, recuerda: el remedio puede estar en una maceta.

Uno de cada cinco españoles (sobre todo las mujeres) recurre a las plantas medicinales en busca de alivio para algunos de sus males. Los expertos recomiendan el uso de preparados de farmacia, que ofrecen todas las garantías de seguridad y eficacia, pero cultivarlas en casa y conocer sus propiedades te permitirá tenerlas siempre a mano para algún remedio casero... de los que funcionan. 

Les buscas un lugar soleado en el jardín o reservas para ellas el alféizar de la cocina, las riegas y las mimas regularmente y, a cambio, ellas traerán a tu casa el aroma de la naturaleza, pondrán en tus platos favoritos un toque muy especial y, además, te ayudarán a aliviar una molesta congestión catarral o una digestión pesada, a relajarte y prepararte para un sueño reparador o a disponer de un antiséptico de emergencia para las heridas. 

Te ayudamos a seleccionar las plantas más útiles para tu vergel medicinal doméstico con la ayuda del Comité Científico de Naturopatía de la Asociación de Profesionales de Terapias Naturales (www. cofenat.es), que advierten, eso sí, de que, a la hora de usarlas, todas estas recomendaciones deben ser supervisadas por un profesional de las terapias naturales. 


TOMILLO, BACTERICIDA 

-Combate la proliferación de bacterias en los procesos infecciosos generales y, sobre todo, intestinales. Además contribuye a reforzar nuestras defensas y tiene un efecto desinfectante en llagas y heridas. 

-CÓMO TOMARLO: para aprovechar sus virtudes en procesos intestinales, prepara un jarabe, macerando un puñado de tomillo fresco en 500 ml de agua y 60 ml de aguardiente durante cuatro horas. Pasado ese tiempo, cuélalo, ponlo al fuego y añade 400 g de azúcar. Puedes tomar tres cucharadas de este jarabe al día. Si lo que se necesitas es un desinfectante para heridas, infusiona una cucharada de planta seca en un vaso de agua hirviendo y déjalo reposar cinco minutos antes de lavar la lesión. 






LAVANDA, ANSIOLÍTICA 

-En la Edad Media ya conocían sus propiedades relajantes del sistema nervioso y las lavanderas colocaban estas flores entre los pliegues de las sábanas, no solo para aromatizarlas, sino también para facilitar el sueño, un problema que ha llegado intacto a nuestros días. De hecho, según datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia, el 32,6% de las personas que recurren al poder de esta planta lo hacen para superar el nerviosismo o el insomnio, el segundo problema más frecuente, después de los trastornos digestivos (44%). 

-CÓMO TOMARLA: la lavanda es un remedio efi caz para calmar los nervios y también en casos de ansiedad e irritabilidad. Prepárate una infusión calentando una cucharada de la fl or seca por taza, cuando empiece a hervir déjala reposar, cuélala y tómatela tres veces al día. Conviértelo en una rutina y ¡felices sueños! 




SALVIA, REGULADORA

-Su nombre lo dice todo: procede del latín “salvare”, que significa curar y eso es lo que hace. Te ayudará, entre otras cosas, a combatir la sudoración excesiva y a regular los trastornos de la regla y de la menopausia. Eso sí, por ser un fuerte estrogénico no se puede utilizar más de tres meses. Tampoco debe usarse durante el embarazo y la lactancia o si se estás tomando suplementos de hierro. 

-CÓMO TOMARLA: para la sudoración excesiva de pies, sumérgelos en agua caliente con cinco gotas de aceite esencial de la planta. Si el problema con el sudor es general, toma una gota de aceite esencial mezclada con azúcar moreno después de las comidas. Para calmar las molestias menstruales, toma tres veces al día una infusión en una proporción de una cucharada de hojas secas por taza. 





CALÉNDULA, CALMANTE 

-Puedes recurrir a ella para aliviar las menstruaciones difíciles y los dolores articulares. Prohibida para las embarazadas. 

-CÓMO TOMARLA: ¿Trastornos articulares, esguinces, lumbalgias…? Mezcla manteca con hojas machacadas de caléndula a partes iguales, calienta ligeramente el ungüento y aplícalo en la zona dolorida. Y para acabar con las menstruaciones dolorosas, toma dos infusiones al día, con una cucharada de hojas cada una, durante dos meses. 




ROMERO, ENERGÉTICO 

-Está considerado como el gingseng ibérico por su poder energizante y estimulante. Contiene más de 40 principios antibacterianos y más de 20 antivíricos. Contraindicaciones: embarazo, lactancia y gente predispuesta a convulsiones. 

-CÓMO TOMARLO: en infusión puede ayudar a combatir las enfermedades respiratorias. Añade una cucharadita de romero a una taza de agua hirviendo y déjala reposar cinco minutos, después cuélala, endúlzala con miel y tómala en ayunas cada mañana 














23 enero 2014

AMINOACIDOS

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que se combinan para formar proteínas. Los aminoácidos y las proteínas son los pilares fundamentales de la vida.

Cuando las proteínas se digieren o se descomponen, los aminoácidos se acaban. El cuerpo humano requiere de muchos aminoácidos para:

Descomponer los alimentos.
Crecer.
Reparar tejidos corporales.
Llevar a cabo muchas otras funciones corporales.
Los aminoácidos se clasifican en tres grupos:





Aminoácidos esenciales.
Aminoácidos no esenciales.
Aminoácidos condicionales.
Aminoácidos esenciales:

Los aminoácidos esenciales no los puede producir el cuerpo. En consecuencia, deben provenir de los alimentos.

Los nueve aminoácidos esenciales son:



Aminoácidos no esenciales:

"No esencial" significa que nuestros cuerpos producen un aminoácido, aun cuando no lo obtengamos de los alimentos que consumimos.
Estos aminoácidos son: alanina, asparagina, ácido aspártico y ácido glutámico.
Aminoácidos condicionales:

Los aminoácidos condicionales por lo regular no son esenciales, excepto en momentos de enfermedad y estrés.
Ellos abarcan: arginina, cisteína, glutamina, tirosina, glicina, ornitina, prolina y serina.
Usted no necesita ingerir aminoácidos esenciales y no esenciales en cada comida, pero es importante lograr un equilibrio de ellos durante todo el día.


FUENTE.-  http://www.saludmedica.com/




20 enero 2014

10 COSAS QUE LA INDUSTRIA DE LOS ALIMENTOS PROCESADOS NO QUIERE QUE SEPAS

En el mundo moderno no es fácil decidir cómo o con qué nos alimentamos. Las opciones abundan, numerosas marcas ofrecen el mismo producto; algunas son etiquetadas orgánicas, y supuestamente prometen ser más sanos (y ciertamente más caros). 

Los alimentos suelen estar llenos de aditivos, conservadores y demás “químicos” que contaminan la salud de los consumidores – o al menos esto es lo que nos dicen los productores de alimentos orgánicos. Por lo cual debemos buscar alimentos que no involucran métodos de producción moderna tipificados en el uso de pesticidas, fertilizantes químicos y modificación genética – en general que no dañan a los animales y al entorno en el que lo producen. Pero esta misma etiqueta de “orgánica” es sumamente difusa y muchas de las grandes compañías que inventaron la industria de alimentos llenos de preservativos y químicos dañinos ahora son las dueñas de las marcas de comida orgánica – que por otro lado en ocasiones permite el uso de ingredientes también asociados a enfermedades.


En este laberinto alimenticio, para aquellos puristas que consideran que los aditivos de los alimentos pueden hacer mella en su salud, quizás lo mejor que se puede hacer es simplemente no consumir alimentos procesados, una medida radical cuya justificación genera puntos encontrados, estudios que se contradicen sobre la verdadera importancia de consumir alimentos completamente frescos. Un alimento procesado es aquel que ha sido alterado en cualquier forma, ya sea por convenencia para su consumo, para conservarlo por mayor tiempo o por cuestiones de salud, como la leche pasteurizada.

Donna Gates, autora de The Body Ecologic Diet, ha compilado una lista de 10 puntos que según ella las compañías de alimentos procesados (McDonald’s, Coca-Cola, Starbucks y todos los sospechosos comunes) no quieren que sepas. Publicamos aquí una traducción de la lista, pero también exhortamos al lector a investigar por su propia cuenta y no necesariamente suscribir a la posición radical de que todo alimento procesado o toda modificación genética en la producción de un alimentos es dañina, si bien generalmente los nutrientes que se encuentran en la naturaleza intocada suelen ser más potentes.

Una de forma de hacer esto es probar con disciplina diferentes alimentos y registrar los efectos que tienen, ¿verdaderamente nos sentimos mejor cuando comemos comida no procesada u orgánica después de cierto tiempo? Si es así esta es la mejor motivación para restringir nuestra alimentación.


1. Son adictivos y pueden provocar que comas de más.
Lo que también podríamos llamar el efecto glutamato monosódico. Procesar modifica o remueve componentes importantes de la comida como la fibra, el agua y los nutrientes, cambiando la manera en que son digeridos y asimilados en tu cuerpo. A diferencia de la comida cruda y entera, que contiene una mezcla de carbohidratos, grasas, proteínas, fibra y agua para ayudarte a sentir satisfecha, los alimentos procesados estimulan la liberación de dopamina y te hacen sentir bien incluso cuando la comida no tiene nutrientes ni fibra. Esta liberación de dopamina puede llevarte a comer de más y, a fin de cuentas, a volverte adicto a la comida.

2. Están vinculados a la obesidad. 
Está virtualmente garantizado que la comida procesada contiene aditivos que están vinculados a la obesidad. Esto incluye el glutamato monosódico, el jarabe de maíz alto en fructosa, endulzantes artificiales y otros. Además, los carbohidratos refinados como cereales de desayuno, bagels, waffles, pretzels y la mayoría de los demás alimentos procesados se convierten rápidamente en azúcar. Esto incrementa tus niveles de insulina y leptina y contribuye a la resistencia a la insulina, lo cual es el factor principal de casi todas las enfermedades crónicas y condiciones conocidas por el hombre, incluyendo el aumento de peso.

3. Rompen los principios de la combinación de comida. 
Comer alimentos en ciertas combinaciones ayuda a que el proceso de digestión de tu cuerpo trabaje más eficientemente y absorba más nutrientes. De acuerdo con un estudio, comer proteínas y almidones en un mismo momento (lo cual es común en comidas procesadas como la pizza de pepperoni) inhibe la digestión y lleva a la putrefacción de tu comida y a condiciones acídicas en tu sangre.

4. Fomentan el desbalance de tu ecosistema interno. 
Los microorganismos que viven en tus tractos digestivos forman un ecosistema interno muy importante que influencia numerosos aspectos de tu salud. Los alimentos procesados interrumpen este sistema, suprimiendo a la microflora benéfica y llevando a problemas digestivos, antojos y enfermedades. Los organismos benéficos en tu flora se regocijan con la comida entera y no procesada.


5. Son nocivos para tu estado de ánimo y cerebro. 
Cambios de ánimo, problemas de memoria e incluso la depresión son muchas veces resultados de una dieta fuerte en comida procesada. De hecho, la mayor concentración de serotonina qué está involucrada en el control del ánimo, la depresión y la agresión, se encuentra en tus intestinos, no en tu cerebro. Esto es el resultado general de consumir diferentes azúcares procesadas, las cuales hacen del estado de ánimo una especie de rollercoaster.

6. Fomentan comer demasiado rápido. 
Los alimentos procesados son rápidos y fáciles, lo que los hace perfectos para comer mientras tienes prisa. Pero comer tan rápido, o mientras haces otras cosas, puede causar que pierdas contacto con las señales naturales de tu cuerpo que te avisan cuando estas lleno. Esto evidentemente hace que comas de más y que ganes peso, e incluso hace más difícil la digestión correcta.

7. Las etiquetas de nutrición pueden ser engañosas. 
Un alimento procesado puede estar marcado como “natural” o “libre de azúcar”, pero no lo hace sano. Por ejemplo, un producto denominado “natural” puede legalmente estar genéticamente modificado, lleno de pesticidas o hecho con jarabe de maíz, aditivos, preservativos e ingredientes artificiales. 

8. Las carnes procesadas están vinculadas al cáncer.
Las carnes procesadas son aquellas que están preservadas con humo o sal, o la adición de preservativos químicos. Estas incluyen el tocino, el jamón, el pastrami, el salami, el pepperoni, las salchichas y algunas hamburguesas. Los nitratos que se les añaden son particularmente problemáticos. 

9. Los alimentos procesados pueden incrementar tu riesgo a la infertilidad y la malnutrición.
Los alimentos procesados están vaciados de nutrientes, puedes estar comiendo una gran cantidad de calorías pero aun así estar malnutrido. Y los alimentos genéticamente modificados están vinculados a problemas reproductivos. 

10. Los alimentos procesados pueden sobrevivir años en un armario, pero no así una vida humana.
Gracias al cóctel de químicos, preservativos y otros aditivos alimentos procesados pueden sobrevivir mucho tiempo en una alacena sin descomponerse. Desafortunadamente, los productores invierten mucho dinero y tiempo en estrategias para incrementar la vida en alacena y crear empaques atractivos y muy poca atención en el valor de los nutrientes o en cómo serán nocivos para la salud.

FUENTE.-   http://www.laverdadoculta.com.ar/

LOS COLORES, LA ENERGÍA Y LA SALUD ¿MITO O REALIDAD?

En las tradiciones místicas, todos los objetos (vivos o no) se consideran como poseedores de otros, cuerpos invisibles a la vista normal, que envuelven al cuerpo físico y actúan como médiums para una interacción de energías sutiles en el entorno inmediato.

San Pablo expresó un punto de vista similar, afirmando que “existe un cuerpo natural y un cuerpo físico” (Corintios 15:44); al cuerpo natural los primeros cristianos lo llamaron halo y lo mostraban como una luz nebulosa de color blanco transparente, que rodeaba todo el cuerpo; en el arte posterior de la Edad Media y el Renacimiento se confinó a la región de la cabeza en forma de una corona.

Mencionada de diferentes formas: como Ka en el Egipto antiguo, Aura en la antigua Grecia, doppelganger en la Europa Medieval, el Cuerpo Vital en ciertas escuelas rosacruces, el cuerpo doble, astral o etérico en otras tradiciones ocultistas occidentales, el peri espíritu en el espiritismo francés y el Linga Sharirah en oriente; este fenómeno se consideraba sinónimo con el espíritu o el alma sobreviviente a la muerte; se pensaba que, juntos, estos cuerpos de energía individual formaban el campo de energía del universo.


A. Los colores y la salud 

El color, como elemento curativo, antidepresivo, estimulante, regenerativo y mantenedor del equilibrio y de la armonía, ya era empleado en la Era de Oro de Grecia, en los templos de luz y color de Heliópolis, en el antiguo Egipto y fue venerada por las antiguas civilizaciones de la India y de China.
Los ojos son sensibles a las frecuencias de vibración de la luz, lo que elabora en el cerebro la "sensación de color". De acuerdo con el conocimiento esotérico, la cromoterapia es un sistema de armonización de los colores del Aura para ayudar a curar en forma natural las enfermedades y los desórdenes de los cuerpos mental, emocional y físico, proporcionándole a cada uno la vibración que le falta, a través de la energía de la luz manifestada por los colores.
A la cromoterapia también se le denomina "biofotónica", "curación por la luz", "Fototerapia", "luminoterapia".

1. Propiedades de los colores: 

ROJO: Caliente. Es excitante, estimulante del hígado, los nervios y de la circulación de la sangre, ayuda en la bronquitis, la impotencia y el reumatismo, cura la anemia y el abatimiento; así mismo, estimula en las pruebas a corto término, porque induce al cuerpo a liberar adrenalina, revitaliza el organismo, siendo un poderoso estimulante de las zonas débiles.

NARANJA: Caliente. Se considera el típico color antifatiga, estimula el sistema respiratorio y ayuda a la fijación del calcio, favorece la buena relación cuerpo-espíritu, aumenta el optimismo y resulta un buen tónico sexual, es activante y estimulante, fortalece pulmones, páncreas, y bazo, vivifica emociones, crea bienestar, alivia espasmos.

AZUL: Frío. Es útil para ayudar a bajar la fiebre; es antiséptico, beneficioso para controlar el asma, el exceso de peso y la celulitis, combate el egoísmo, proporciona paz y tranquilidad y "abre" la mente, desinflama, es antídoto del rojo. Es metabolizante, comunicante, calmante, refrescante, eléctrico y astringente; alivia los dolores en general, la locura, espasmos, calambres, restablece el equilibrio del sistema nervioso, fortalece la voluntad.

AMARILLO: Caliente. Aporta energía al sistema digestivo y tono a los músculos, estimula el intelecto, tonifica y desarrolla el cerebro, combate la fatiga mental y la melancolía, es antidepresivo, activa nervios motores, genera energía muscular, estimula el flujo de la bilis, favorece la piel.

VERDE: Es un color sedativo, que reposa y fortifica la vista, da buen ánimo, calma la excitación sexual, disminuye la tensión sanguínea, tonifica el corazón y la sangre, mejora las úlceras, combate el insomnio, los nervios y la cólera, da armonía y equilibrio, reduce la presión sanguínea, estimula la pituitaria, favorece la construcción de músculos y tejidos.

VIOLETA: Frío. Tiene buenos efectos sobre los casos siguientes: ciática, epilepsia, contracturas y anemias, disminuye la angustia, las fobias y el miedo, elimina la rabia y la violencia, es refrescante, astringente, eléctrico, actúa sobre la paratiroides y la tiroides, reduce las hemorragias, afecta los niveles emocional y espiritual, calma los nervios y el espíritu.

VIOLETA OSCURO: Frío y sutil. Inhibe nervios motores y sistemas cardiaco y linfático, purifica la sangre, detiene el crecimiento de tumores, equilibra la cantidad de potasio y sodio.

ESCARLATA: Constituye un excelente vasoconstrictor, es buen estimulante de los riñones y aumenta la tensión sanguínea. Es el color de la sensualidad y controla la tristeza.

LIMON: Desintoxicante, estimula los huesos, la vitalidad en los disturbios crónicos y la concentración.

PÚRPURA: Da buenos resultados en el tratamiento de la frigidez y actúa como vasodilatador, estimula la pituitaria, favorece la construcción de músculos y tejidos.


Las frecuencias más bajas nos dan la sensación del rojo y las más altas del violeta. Las frecuencias intermedias nos revelan todos los colores del arco iris. Las frecuencias más bajas que el rojo (infrarrojo) no son visibles, sino sentidas por nosotros como ondas de calor y las frecuencias más altas que el violeta (ultravioletas - UV), igualmente invisibles, producen un: efecto fuerte sobre los organismos vivos, pues son ondas de alta energía. 

Considerando que todo pensamiento se expresa en vibraciones, cuyos colores reflejan su calidad, se llega a la conclusión de que cada persona matiza su propio universo por los colores predominantes de su carácter o de sus reacciones emocionales habituales. 

Todo efecto sentido en el cuerpo físico tiene su causa, ya sea en el cuerpo mental, ya en el emocional o en ambos. En otras palabras los malos sentimientos, los pensamientos destructivos y los actos nocivos establecen tendencias en los diferentes planos de la existencia y, con el tiempo, producen la enfermedad por auto propagación continua de sus vibraciones. Para que la enfermedad desaparezca, se deben sustituir aquellos por pensamientos constructivos, sentimientos de amor y alegría, fuentes de la salud mental, emocional y física.

2. Las emociones, los sentimientos negativos y su correspondencia con los colores

a) la ira y la cólera, indicadas en el aura por el color rojo oscuro, causan apoplejía (afección cerebral con privación de los sentidos y del movimiento)

b) La ambición desenfrenada al aura un color anaranjado sin brillo y provoca reumatismo.

c) El orgullo, que da al aura un color anaranjado, origina la artritis.

d) La codicia y la envidia confieren al aura una tonalidad verde oscura con puntos negros y ocasionan el exceso de ácido úrico.

e) La falta de entusiasmo y de interés se manifiesta en el aura por un color gris oscuro y engendra depresiones y enfermedades de la piel.

f) La falta de ideales se hace representar por un tono rojo violeta, sin brillo, que se manifiesta en forma de melancolía y tristeza, causando problemas respiratorios.

3. Los rayos solares durante el día y los colores

En la Aurora Índigo, Morado.
En la Mañana Azul.
Al Medio Día Amarillo
A Media Tarde Naranja.
Al Atardecer Rojo.
A Media Noche Violeta.
La luz se modifica antes de llegar al individuo por la ropa, la polución, etc...
La piel joven constituye una pantalla que detiene todas las radiaciones nocivas y filtra las estrictamente necesarias para el mantenimiento de la vida (de ahí la necesidad de respirar correctamente).

El gas es azul.
El líquido es blanco.
El sólido es amarillo.
El frío es blanco.
El calor es rojo.

B. Diagnóstico y tratamiento

El hindú Jwala P. Munsiff descubrió, después de innumerables experiencias, que el diagnóstico del color que falta a un individuo se puede hacer por medio del examen de los colores del globo ocular, uñas, orina y heces. A veces el color de los ojos puede falsear el diagnóstico, sin embargo, los colores de los otros tres elementos dan la indicación correcta y desvanecen las dudas que puedan aparecer.
Detectada la enfermedad o la deficiencia de la cantidad correcta de brillo solar en el organismo, ésta será suplida mediante la inhalación, introducción o proyección de los tonos necesarios. 

1) Métodos Físicos
 
- Un cuarto giratorio que acompaña la luz del sol durante todo el día. A través de velos del color necesario, colocados sobre la pared transparente del cuarto, el paciente recibe la irradiación correcta a cualquier hora del día y en cualquier ángulo.
- De forma semejante, se pueden usar velos de color en las ventanas de la casa donde incide la luz del sol.
- El paciente puede tener todo el cuerpo envuelto por velos de color para recibir los rayos solares.
- Para algunos tipos de enfermedad, como la parálisis, se usan bolsas hechas con dos medidas de algodón y una de sal. Las bolsas de sal se cargan de color al ser expuestas a la radiación de la luz del sol o de una bombilla, durante una hora antes de ser usadas.
- Una de las maneras más eficientes de restaurar el equilibrio del color en un organismo es a través de la alimentación. Las frutas, los vegetales y los cereales reciben la mayor parte de su energía directamente de la luz del sol y del magnetismo de la tierra, en diferentes grados de acuerdo con sus cualidades naturales. Por ejemplo: la acción del rayo naranja podrá ser activada por una alimentación que incluya vegetales y frutas de cáscara anaranjada, tales como mandarina, melón, mango, melocotón, zanahoria, calabaza, etc...
- El agua solarizada de color, consiste en beber agua después que ha sido expuesta a la luz del sol en frascos de color.
- La lámpara terapéutica de color o luz solar artificial, es muy utilizada en clínicas, lugares sin sol y durante la noche. Constituye el tratamiento más común en la cromoterapia.

2) Métodos Metafísicos

Respiración del color, consistente en inspirar visualizando el color, proyectándolo hacia adentro del cuerpo y mentalizando sus beneficios.

Radiaciones mentalizadas por el paciente, proyectando ondas mentales hacia partes específicas del cuerpo.

3) Comer con Colores

Las frutas, hortalizas, viandas, granos, semillas y los germinados, a pesar de que no causan manifestaciones carenciales a corto y mediano plazos, como ocurre con las vitaminas y minerales, sí constituyen una poderosa defensa, capaz de propiciar la prevención de numerosas enfermedades de carácter no transmisible (diabetes, cáncer, hipertensión, arteriosclerosis, infarto, entre otras).

FUENTE.- Punto Bienestar - Artículo de Francisco Palacio

17 enero 2014

10 BENEFICIOS DE LA LINAZA

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. De la linaza se extrae un aceite vegetal que es uno de los aceites más saludables que existen. Como alimento también es muy saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta fabulosa semilla.


1.- Gracias a su riqueza en fibras vegetales la linaza resulta un excelente cereal para incluir en dietas para bajar de peso. No solamente actúa como ayuda para el estreñimiento, sino que ayuda a controlar el sobrepeso y a regular el apetito por la sensación de saciedad que produce.


2.- Las fibras solubles de la linaza impiden la acumulación de colesterol en la sangre, facilitando su eliminación por vías naturales. Esta propiedad de la linaza se debe a que posee un tipo de fibra que se adhiere al colesterol evitando de esa manera que sea absorbido por el organismo.


3.- Previene diversas enfermedades inflamatorias, gracias al ácido linolenico que es muy bueno para prevenir todo tipo de inflamaciones, principalmente las que tienen nombres terminados en itis como la gastritis, tendinitis, colitis, artritis y muchas más.



4.- Previene la formación de coágulos de sangre en venas y arterias con la importancia que significa para disminuir el riesgo de ataques cardíacos. Estas propiedades de la linaza son efectivas si se acompaña el consumo de linaza con un cambio en el estilo de vida, ejercicio físico y una dieta saludable.


5.- Aumento progresivo de la vitalidad y la energía. Hace que los músculos se recuperen rápidamente, esto se debe a que estimula la utilización de las grasas para obtener energía por lo que también es muy bueno para quemar grasas y lucir un cuerpo esbelto y saludable.

6.- Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel, siendo indicada para problemas como la psoriasis y el eczema.



7.- Estudios reciente confirman que el aceite de la linaza es un afrodisiaco natural.

8.- La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de estos agentes es la LIGNINA. La semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Ningún otro vegetal conocido hasta ahora igual a estas propiedades. Es un protector en contra de la formación de tumores. 

9.- La linaza es una gran fuente de vitaminas, principalmente las del grupo B (incluyendo la vitamina B9 o ácido fólico), pero también contiene vitaminas C y E, que son antioxidantes ideales para combatir los radicales libres, es decir, colaboran incluso en aminorar las influencias del proceso natural de envejecimiento.

10.- La linaza tiene altos contenidos de fitoquímicos, ideales para cuidar de nuestra salud y balancear la carga hormonal, en especial en las mujeres. Por ello, no se recomienda el uso o consumo de linaza durante el embarazo y la lactancia, pero resulta un gran aliado para aumentar nuestra fertilidad y también para aliviar los síntomas físicos de la menopausia.

FUENTE.- http://www.culturizando.com

16 enero 2014

CONSUMIR TOMATE Y SOJA AYUDA A PREVENIR EL CANCER DE PRÓSTATA

Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois indica que comer tomates junto a comidas que contengan soja es muy efectivo para prevenir el cáncer de próstata, mucho más que comerlos de manera individual.

En el estudio, utilizaron ratones que estaban genéticamente modificados para desarrollar una forma agresiva de cáncer a la próstata. Hicieron varios grupos, a unos los alimentaron con soja y tomate y a otro grupo con ninguno de los dos alimentos. La mitad de los animales que consumieron tomate y soja no desarrollaron lesiones cancerígenas en su próstata al finalizar el estudio. Todos los ratones que no se alimentaron con soja ni tomate, desarrollaron la enfermedad.


Para realizar el estudio, los científicos alimentaron ratones con una de las siguientes cuatro dietas: 10% tomate en polvo, 2% de germen de soja, una combinación de tomate en polvo y soja, y un último grupo de control que no comía de aquellos alimentos.

El estudio revela que comer tomate, soja, y la combinación de ambos reduce significativamente la incidencia de cáncer a la próstata, pero la combinación de los dos alimentos dio el mejor resultado. Solo un 45% de los ratones que fueron alimentados con soja y tomate desarrollaron la enfermedad, comparado con un 61% del grupo de tomate y un 66% del grupo de soja.

El cáncer a la próstata es el cáncer más frecuente diagnosticado en hombres, pero la enfermedad tiene un porcentaje de sobrevivencia de casi el 100% si se detecta de manera temprana.


De acuerdo a los expertos, los niveles de los isoflavonoides de soja encontrados en los ratones eran similares a los encontrados en hombres asiáticos que consumían dos porciones de soja diaria. En países donde la soja se come de manera regular, el cáncer de próstata tiene una menor incidencia en la población. El tomate es rico en licopeno y este fitoquímico combate el cáncer de próstata. Para que el tomate libere el licopeno en altas dosis es mejor cocinarlo por encima de 100º, por eso las presentaciones que más licopeno concentran son la salsa de tomate y el ketchup.

Es mejor comer tomates a suplementos, y es mejor tomar salsa de soja, miso o legumbre de soja que solo ingerir, isoflavenoides de soja. Cuando comes comidas enteras te expones a toda una gama de componentes bio-activos que luchan contra el cáncer y no a los componentes por separado como ocurre en los suplementos.

"LOCOS" POR LOS SMARTPHONES: NUEVOS TRASTORNOS CAUSADOS POR LOS DISPOSITIVOS MÓVILES

Las nuevas tecnologías, cada vez más presentes en nuestra vida cotidiana, también pueden provocar diversos tipos de adicciones o enfermedades, algunas de ellas derivadas del uso excesivo de  "smartphone", o teléfonos inteligentes, y tabletas.

La adicción a los dispositivos móviles, que se manifiesta en la constante necesidad de registrar llamadas, mensajes de texto o su estado en general, puede derivar en trastornos de memoria, incapacidad para controlar sus impulsos o problemas de concentración, advierte Phil Reed, profesor de psicología de la Universidad de Swansea al rotativo 'The Daily Mail'.  

"La adicción a los teléfonos inteligentes puede acarrear depresión y aislamiento social", señala el experto. El rotativo británico enumera algunas de las nuevas enfermedades y trastornos que amenazan a los usuarios de computadoras portátiles.


1. 'Nomophobia'
No-mobile-phone-phobia, en inglés o fobia de no poder usar el móvil, provoca una sensación de ansiedad en los usuarios cuando se quedan sin cobertura, se les descarga la batería o no pueden encontrar su dispositivo móvil. Entre los síntomas asociados a esta fobia destaca la incapacidad de apagar el teléfono o de superar la obsesión de revisar los mensajes o el estado de los batería. Según los especialistas, un 53% de los británicos padece este trastorno. 

2. Cibermareo
Es un efecto secundario del uso de varias aplicaciones 3D para iPhones y iPads. La desincronización entre movimientos de los ojos y las señales percibidas por el sistema de equilibrio, que el cerebro interpreta como movimiento real, puede causar náuseas, fatiga visual y mareos.

3. iPostura
Sentarse encorvado es una postura muy común para muchos usuarios de dispositivos portátiles que puede provocar una presión adicional a la columna vertebral y, a su vez, causar dolores de cuello o de hombros. Según una encuesta realizada en Reino Unido, un 84% de los jóvenes de entre 18 y 24 años dice sufrir dolores debido a que pasan mucho tiempo frente a sus computadoras. 

4. Síndrome de la vibración fantasma
Es un síndrome neurológico provocado por la total dependencia del teléfono. Se caracteriza por la sensación de que su móvil vibra, incluso cuando la persona adicta no tiene este dispositivo encima o cuando su móvil está apagado.


5. Síndrome del ojo seco
La continua concentración en la pantalla de un "smartphone" o de una tableta reduce en un tercio el número de parpadeos, causando cambios en la producción de lágrimas y, en consecuencia, provocando daños permanentes en los ojos. 

6. Dolor dactilar
El uso frecuente de la pantalla táctil pueden causar dolor y calambres en los dedos, muñeca o antebrazo, lo que puede acarrear a largo plazo la inflamación de los tendones. Al menos un 43% de los usuarios de teléfonos inteligentes afirma experimentar este tipo de dolores. 

14 enero 2014

EL DIAGNOSTICO DE DEPRESION AUMENTA ENTRE PERSONAS SANAS

Millones de personas son diagnosticadas de depresión cuando simplemente están tristes o angustiadas. Según un nuevo informe científico, los medicamentos antidepresivos son recetados sin justificación a personas de luto por un ser querido o con problemas sexuales o que no consiguen dormir. Chris Dowrick, profesor de la Universidad de Liverpool que ha participado en el trabajo, alerta que más de la mitad de estos pacientes fueron diagnosticados erróneamente y considera que el diagnóstico de depresión debe ser revisado. Y va más lejos. Aboga porque a las empresas farmacéuticas se les prohíba comercializar sus medicamentos por medio de los médicos.


 No sé bien a qué se refiere pero hace unos días se reveló que los laboratorios farmacéuticos ocultan de manera rutinaria los resultados de los ensayos clínicos para que los médicos no tengan acceso a ellos. Lo dirá por eso. Los medicamentos antidepresivos NO FUNCIONAN en personas que tienen depresión leve o que simplemente están tristes. Además, provocan dependencia y conllevan fuertes reacciones adversas. Se crea así una especie de mercado de personas dependientes de drogas que no les hacen falta.

El asunto aunque por desgracia no es nuevo no por ello es menos preocupante. Las cifras incluso nos indican que va a más. En 2006 se publicó un trabajo hecho en nuestro país sobre la derivación a salud mental de pacientes sin un trastorno psíquico diagnosticable.

Conclusiones
En nuestro estudio se observa que hay una cantidad excesiva de pacientes que no presentan un trastorno mental diagnosticable y que son remitidos al centro de salud mental, muchos con tratamiento psicofarmacológico pautado, lo que pone en cuestión la función de filtro asistencial de la atención primaria con estas personas. La indiscriminada demanda asistencial de la población, junto con una tendencia excesiva en la utilización de psicofármacos en la salud mental explican en parte este fenómeno.



 Así que se diagnostica depresión a personas sanas y se las trata con medicamentos antidepresivos de manera innecesaria y temeraria. De poco antes del citado y también elaborado en España, es otro artículo científico titulado El incremento en la prescripción de antidepresivos.

Sus ¿conclusiones?
Estamos asistiendo a un aumento sin precedentes del consumo de antidepresivos propiciado por la aparición de nuevas moléculas cada vez más sofisticadas y caras que la industria farmacéutica se encarga de publicitar y por una mayor sensibilización de la población y del sistema sanitario hacia la depresión. Su uso indiscriminado en indicaciones poco precisas puede comprometer el gasto farmacéutico del Sistema Nacional de Salud y acabar psiquiatrizando los problemas de la vida cotidiana, convirtiéndolos en depresión y otras enfermedades mentales y favoreciendo el uso cosmético de unos psicofármacos que merecen una consideración más seria. No nos abonemos a lo fácil que terminamos pagándolo de una u otra manera.


FUENTE.- http://www.laverdadoculta.com.ar/

HELENIO PARA COMBATIR EL RESFRIADO

El helenio, también llamado enula, es una planta que ya se utilizaba en la época de los romanos como remedio expectorante para combatir todo tipo de afecciones respiratorias. Estimula la expulsión de las mucosidades acumuladas en bronquios y garganta y suaviza la mucosa de los pulmones. La decocción de helenio actúa como eficaz relajante gracias a uno de sus compuestos, la helenina, que ejerce una acción sedante sobre el sistema nervioso y calma la tos convulsiva o de tipo psicosomático




En invierno puede tomarse de forma preventiva o para frenar procesos gripales, amigdalitis y resfriados, ya que fortalece las defensas y también ejerce una acción sudorífica. Además, ayuda a recuperar el apetito y mejora la absorción de los nutrientes en períodos de convalecencia, con lo que contribuye a que el organismo pueda restablecer su equilibro. 

Para preparar en infusión, hay que verter ¼ de litro de agua hirviendo sobre una cucharadita de raíz de helenio. A continuación, se deja reposar 5 minutos y se cuela. Se pueden tomar dos o tres tazas al día de esta infusión, edulcorada con miel.

Otra opción es administrar helenio en extracto fluido -la dosis es de 15-20 gotas - o en tintura - se aplican 30 gotas. Hay que tomar el preparado tres veces al día. En pomada y ungüento, se utiliza para aliviar la piel en caso de urticaria, eccemas, heridas y úlceras.