14 febrero 2015

TOMAR LIMON POR LAS MAÑANAS

Ya conoces los grandes beneficios de beber limón por las mañanas y en ayunas. Es un modo excelente de depurar, de optimizar nuestras funciones básicas y de conseguir un buen tesoro de vitaminas y minerales. ¿Cómo resistirse?
Mejora nuestra digestión, es diurético y refuerza nuestro sistema inmunológico ¡No podemos dejar este hábito tan saludable! Aunque, en ocasiones, nos cansamos un poco de tomar jugo de limón del mismo modo. Hoy tres opciones deliciosas que te encantarán. ¿Cuál vas a preparar mañana por la mañana?











1. Licuado de aloe vera con limón

Esta opción es muy adecuada para depurar y, además, perder peso. Es sencilla y refrescante, un modo delicioso con el cual empezar el día y que te dará muy buen resultado.


¿Cómo puedo preparar este licuado?

Necesitarás los siguientes ingredientes:

20 gramos de aloe vera.
Un vaso de agua (250 ml)
El jugo de un limón.
5 gramos de miel.

Para preparar este licuado lo primero que haremos será obtener el gel del interior de la planta de aloe vera. Es traslúcido y gelatinoso. Lo retiras con una cuchara con cuidado de no hacerte daño. Después, lo llevas a esa tetera donde previamente habrás puesto a hervir el vaso de agua. Permite que se mezcle bien y que quede una bebida homogénea.

¿Siguiente paso? Obtén el jugo del limón y añádelo a la infusión que has hecho con aloe vera. Permite que se enfríe un poco. Lo ideal es tomarlo en ayunas a temperatura ambiente. Si le añades esa cucharada de miel, estará aún más deliciosa.




2. Limón con bicarbonato de sodio

Combinar el jugo de un limón con una cucharada de bicarbonato de sodio se alza como una opción tan refrescante como medicinal. Muchos hablan de esta mezcla como un remedio anti-cáncer; un auténtico milagro para la salud.

No obstante, siendo objetivos y cautos ante todos estos supuestos milagros, solo podemos asegurarte que esta opción es un remedio alcalino que merece la pena probar al menos dos días por semana. Mejora las digestiones, combate la acidez, depura el organismo y regula el llamado colesterol malo. ¿Cómo resistirse?

¿Cómo preparo mi bebida con limón y bicarbonato?

Solo necesitas 250 ml de agua, 5 gramos de bicarbonato de sodio y el jugo de un limón. Bébelo recién hecho y en ayunas. Pasada media hora, desayuna con normalidad. ¡Verás qué bien te sientes!




3. Jugo de limón con menta, jengibre y pepino

Gracias a la combinación a base de estos ingredientes antiinflamatorios, depurantes y diuréticos, lograremos mejorar nuestras digestiones e ir quemando grasa día a día.

Puedes seguir esta opción 10 días al mes, siempre por las mañanas y en ayunas. Si deseas seguir un tratamiento más intensivo para conseguir un vientre plano, en lugar de un único vaso por las mañanas, nos prepararíamos un litro para tomar a lo largo del día. Es fácil, económico y solo necesitas ser constante y complementar este remedio con algo de ejercicio y una dieta adecuada.

¿Cómo preparo mi bebida con limón, menta y pepino?

Necesitas los siguientes ingredientes:

Un pepino pelado y cortado a laminitas.
El jugo de un limón.
Un vaso de agua (250 ml).
10 gramos de menta piperita.
Una cucharadita de jengibre fresco rallado.

Empezaremos haciendo la infusión con menta. Una vez la tengas lista, añade el jugo de un limón y la cucharada de jengibre. Después, no tienes más que hacer el licuado de pepino con la batidora y añadir esta mezcla de limón y menta. ¿A que es fácil? Si le añades un par de cubitos de hielo, conseguirás una bebida tan deliciosa como refrescante. ¡Pruébala!.



imagenes.- mejorconsalud / taringa.net / lavidalucida.com

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