12 febrero 2018

¿Qué es la kinesiología holística?

La kinesiología holística es una herramienta de diagnóstico, la cual responde o funciona por un estímulo, a través del cual, el cuerpo da una información.

Esta información viene dada por una acortación de una de las cadenas musculares, lo que en el ámbito de la kinesiología se conoce con AR (Arc Reflex).


Acortación de una cadena muscular (AR)


¿Qué quiere decir cadena muscular?

Se entiende por cadena muscular a un grupo de músculos y fascias, los cuales tienen un trabajo conjunto, por ejemplo los brazos o las piernas.

Los ambos brazos de una persona miden prácticamente lo mismo, digo prácticamente porque todos sabemos que no somos simétricos del todo, pero la diferencia es milimétrica; cuando se da la respuesta AR se puede ver una diferencia de longitud de más de un centímetro, en algunas personas, puede que más.

 Es así entonces como a través de los estímulos apropiados, el AR va dando toda la información necesaria para saber o diagnosticar:

qué ocurre,
cómo ocurre,
por qué ocurre y
cuál es la solución a todo lo que ocurre.

Kinesiología con una visión holística

En la kinesiología holística se trabaja con cuatro campos implicados todos entre sí.

Estos son los campos:

Energético,
Emocional,
Químico y
Estructural

Prueba de Kinesología en intolerancia alimenticia


¿Qué quiere decir esto?

Pues que a causa de una descompensación emocional (por ejemplo) se puede dar una disfunción o descompensación energética, emocional o estructural...cualquiera de las otras tres y viceversa.

Por lo tanto, a través de esta herramienta podemos encontrar muchas patologías o disfunciones y ayudar a sanarlas.

Cada campo trabaja en varios niveles o más bien se podría decir que cada campo tiene sus propias herramientas de ayuda y liberación.

En el campo energético se pueden diagnosticar disfunciones energéticas y geopatías, para las que podemos encontrar ayuda en terapias como: la auriculoterapia, la técnica de los 5 elementos (acupuntura), cromoterapia, música, reflexología podal...

En el campo emocional podemos diagnosticar bloqueos emocionales provocados por un golpe o un trauma, como también alteraciones del sistema nervioso central, depresiones ya sean provocadas por el exterior (exógenas) o ya sean provocadas por disfunciones internas (endógenas). Podemos encontrar ayuda en tratamientos como la integración de emociones, las Flores de Bach, el tapping, la regresión...

Columna Vertebral


En el campo estructural podemos localizar o diagnosticar si alguna de nuestras vertebras están rotadas o bloqueadas, las cuales pueden alterar también a nivel fisiológico el organismo. El tratamiento estructural sería la manipulación osteopática o quiropráctica.

En el campo químico podemos saber y buscar que le ocurre a nuestro cuerpo, el porqué de alteraciones y disfunciones, patologías... basando el estudio, principalmente, en las alteraciones de la flora intestinal, la cual es, en la mayoría de veces, la causante de muchas patologías e inflamaciones fisiológicas.

A nivel intestinal y de digestión podemos encontrar muchas patologías inflamatorias, podemos encontrar disbacteriosis intestinal, cándidas, parásitos... los cuales nos desequilibran la flora y nos producen tóxicos intestinales. Esta toxémia se verá más tarde agrabada por las intolerancias alimentarias, las cuales también acabarán produciendo toxémia y filtración a los líquidos del cuerpo, alterando así la homeostasis del cuerpo y dando como resultado diferentes patologías.

Algunos síntomas que puede producir la disbacteriósis intestinal

En el campo químico podemos encontrar tratamiento en la fitoterápia, oligoterápia, vitaminoterápia, además de en una correcta alimentación para poder regular el problema creado y sanarlo. En definitiva una base naturista y alimentaria.

Es así entonces como la kinesiología holística encuentra para todas y cada una de las disfunciones que podamos tener, una solución, pero solamente con la ayuda de nuestro cuerpo, pues es él, el que tiene, solamente, las respuestas de qué necesita y cuándo lo necesita.

Dicho todo esto, no es importante solamente saber dónde tenemos el problema y cómo solucionarlo, sino, ser verdaderamente conscientes y constantes con un tratamiento, que a medio o largo plazo puede sanar patologías auto inmunes, problemas intestinales (diarreas, estreñimiento, digestiones alteradas, cándidas, parásitos intestinales...) problemas circulatorios, edemas... incluso problemas de peso y obesidad, dados muchas veces por las intolerancias alimentarias no tenidas en cuenta, las cuales producen toxicidad intestinal y foco tóxicos en los líquidos del cuerpo, desequilibrio homeostático, como ya hemos dicho anteriormente.

Es así como la kinesiología holística se convierte en una herramienta de diagnóstico muy importante que puede ayudar a todo el mundo.



fuente.-https://www.saludterapia.com/
imagenes.-Salud y vida natural/Marta Valera/Kinesiología y Rehabilitación para Todos/Epic Science Society








07 febrero 2018

Qué es la digitopuntura

La digitopuntura es una terapia tradicional china utilizada que deriva de la acupuntura pero se lleva a cabo con los dedos y los nudillos en vez de agujas.

Del mismo modo que la sangre fluye por las venas, según la medicina tradicional china, la energía fluye por nuestro organismo a través de unos canales denominados meridianos que conectan entre sí todos nuestros órganos. Esta energía puede bloquearse y como resultado aparece una enfermedad o dolencia. Mediante la presión ciertos puntos del cuerpo, la digitopuntura recanaliza la energía bloqueada, aliviando así nuestro malestar.

Digitopuntura


Qué es la digitopuntura

La digitopuntura es una terapia que deriva de la milenaria acupuntura china. Como deciamos en el párrafo anterior, la medicina tradicional china cree que el cuerpo lo recorren unos canales de energía, los meridianos, y que el bloqueo de la energía que fluye por ellos es el motivo de nuestras enfermedades y dolores. Hace miles de años los chinos inventaron la acupuntura, una técnica con la que, pinchando agujas en ciertos puntos estratégicos del cuerpo, conseguían canalizar la energía bloqueado haciendo que el paciente se sintiera mejor.

El caso es que la acupuntura es una técnica muy complicada de realizar y para la que se necesita mucha preparación y esfuerzo, pero se dieron cuenta que había ciertos puntos en los que ejerciendo presión manualmente, en vez de con agujas, también se aliviaban las dolencias del paciente. Este fue el comienzo de la digitopuntura.

Cómo se hace

EL terapeuta debe explorar donde se encuentra el bloqueo energético. Una vez localizado el punto debe ejercer presión sobre él entre 15 y 30 segundos. Es probable que al comenzar la sesión se sienta como una especie de cosquilleo u hormigueo que va diluyéndose conforme avanza la sesión.

Meridianos 
Lo más importante para que la digitopuntura tenga efectos beneficiosos en nuestra salud es, evidentemente, encontrar el punto con la mayor precisión. La precisión a la hora de encontrar el punto donde se encuentra el bloqueo energético es de vital importancia si se quieren conseguir resultados mediante esta técnica.

Beneficios de la digitopuntura

La digitopuntura nos puede ser de gran utilidad en los siguientes casos:

Estrés, ansiedad, depresión…
Fatiga y dolor muscular.
Problemas con la menstruación.
Cansancio, agotamiento mental…
Relajar el sistema nervioso.
Diarrea, estreñimiento…
Puede ser de gran utilidad para mejorar el estado anímico.
Adicciones como pueden ser el tabaco, el alcohol…
Menopausia.
Trastornos digestivos.


Acupuntura

Ventajas de la digitopuntura

Una de las mayores ventajas que puede ofrecer la digitopuntura sobre la acupuntura es que es una terapia mucho más sencilla de llevar a cabo ya que no se necesita ningún tipo de material especial ni nada por el estilo.

Basta con saber localizar los puntos y ejercer la presión necesaria sobre ellos. Incluso puede realizarse un autotratamiento siempre que el punto que haya que desbloquear se encuentre al alcance de nuestras manos.

Por el contrario, una desventaja de esta terapia sobre la acupuntura sería que la acupuntura puede llegar a tratar los puntos de una manera muchos más precisa e intensa.



fuente.-http://www.enbuenasmanos.com/
imagenes.-Acupuntura y Medicina Tradicional China en Madrid - Blogspot/ Saludterapia

02 febrero 2018

Omega-3 y omega-6: ¿cuál es la diferencia?

ÁCIDOS GRASOS EN EQUILIBRIO

Un desequilibrio en el consumo de omega-3 y omega-6 tiene consecuencias negativas sobre nuestra salud. ¿Estás tomando la proporción adecuada?

Desde hace ya más de una década que se están publicando estudios sobre la importancia de incrementar el consumo de ácidos grasos esenciales (AGE), es decir, aquellas grasas que son saludables y que nuestro cuerpo no es capaz de fabricar por si solo. Grasas que debemos obtener a través de los alimentos que ponemos en nuestro plato, grasas que conocemos con el nombre de omega-3 y omega-6.



La importancia de consumir omega-6 y omega-3

Tenemos claro que las grasas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Necesitamos grasa para que nuestro cuerpo produzca hormonas, necesitamos grasa porque forma parte de la membrana que protege cada una de nuestras células, y necesitamos grasa porque es la materia principal que compone nuestro cerebro.

Dicho esto, más claro aún está que la grasa es buena. Ahora bien, debemos elegir las fuentes de grasa que nos aportan esa que es beneficiosa para nuestro cuerpo.

Hay mucha confusión sobre este tema, pues a menudo leemos que debemos aumentar el consumo de omega-3 y disminuir el de omega-6, como si este último fuera el chico malo. Esto no es exactamente así, el cuerpo necesita tanto omega-3 como omega-6, pero deberemos tener en cuenta la proporción entre el consumo de uno y otro para que hagan su función correctamente dentro del cuerpo.

La relación correcta entre los ácidos grasos omega-6 y omega-3 debería ser entre 1:1 y 4:1, pero la triste realidad es que la típica dieta estándar tiene una ratio media de 20:1 y el desequilibro en el consumo de omega-3 y omega-6 conlleva serios problemas de salud.

Para entenderlo mejor, aclararemos el rol de cada uno de estos ácidos grasos.

¿Para qué sirven las grasas omega-6 y omega-3?

La grasa omega-3 interviene en el proceso de regular y reducir la inflamación, evitar que la sangre coagule demasiado y fluya correctamente dentro de las venas y arterias, reducir las citoquinas (involucradas en los procesos de inflamación), mejorar la respuesta de la insulina, y regular la producción de prostaglandinas.


La grasa omega-6 tiene un papel muy importante en la estructura, protección y regulación de las células. Tiene un papel importante en funciones tan vitales como son regular el metabolismo, promover la respuesta inmunológica (entre ellas la inflamación), regular la coagulación de la sangre y contribuir en el equilibrio de su perfil lipídico.

Los alimentos más ricos en omega-6 y omega-3

Ahora que ya conocemos la importancia de consumir este tipo de grasas, ¿en qué alimentos podemos encontrarlas?

Los alimentos ricos en omega-3 son las semillas como la chía, el lino, el cáñamo o las pipas de calabaza, las nueces y las algas. En una dieta estándar, encontramos muy pocos alimentos ricos en omega-3. También encontramos omega-3 en el pescado azul pero no será la opción más limpia debido a su elevado riesgo de contaminación en metales pesados.

Los alimentos ricos en omega-6 son mucho más habituales: aguacates, legumbres, semillas, frutos secos… Aunque la principal fuente de omega-6 son los aceites vegetales que usamos para cocinar o que se encuentran en alimentos procesados como el aceite de girasol, de maíz o de soja.

Un consumo elevado de estos aceites ricos en omega-6 acompañado de un bajo consumo de alimentos ricos en omega-3 provoca un fuerte desequilibrio entre ambos ácidos grasos.





El desequilibrio de omega-6 y omega-3 y sus consecuencias

La descompensación entre estos ácidos grasos provoca inflamación, el gran mal del mundo moderno, y es una de las principales causas del deterioro de nuestra salud.

Alguno de los síntomas que podemos experimentar debido al desequilibrio entre el omega-3 y el omega-6 son:

Dolor e inflamación crónica
Endurecimiento de las arterias
Cardiopatías
Desequilibrios hormonales
Enfermedades autoinmunes
Afecciones respiratorias

Problemas de coagulación de la sangre

Cómo equilibrar las grasas omega-6 y omega-3
Muchos profesionales de la salud recurrirían a la suplementación de omega-3 tomando perlas de aceite de pescado azul, pero ¿por qué no limpiar el problema desde la raíz?

Podemos recuperar el equilibrio entre ambos ácidos grasos eliminando nuestra alimentación los alimentos procesados y los excesos de aceites vegetales, es decir, reduciendo nuestro consumo de omega-6.

También podemos aumentar nuestro consumo de omega-3 con una alimentación más natural, rica en vegetales de hoja verde, frutas, semillas y frutos secos crudos, y cereales integrales como la quinoa o el mijo.

Un buen y delicioso truco para asegurarnos que compensamos estos niveles es prepararse un pudding de chia de postres para la cena. Esta deliciosa opción no solamente ajustará la ratio entre los omegas sino que nos ayudará a mantener un buen tránsito intestinal y nos dejará satisfechos. Es una receta ideal para las noches, cuando suelen despertarse los antojos por lo dulce.

¿Son recomendables los suplementos de omega-3?

Cuando consumimos omega-3, estos deben transformarse en cadenas de ácidos grasos más largas, EPA y DHA, para poder ser utilizados. Sin embargo muchas personas pierden la habilidad de hacer este proceso debido a la mala alimentación o elevados niveles de estrés.

Los suplementos de omega-3 son de los pocos que sí recomiendo tomar en muchas ocasiones, sobre todo cuando aún estamos haciendo la transición a una alimentación más limpia. Así que tomar un suplemento de DHA o EPA proveniente de algas será una buena garantía nutricional.

BIBLIOGRAFÍA
PubMed. “The importance of of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids”.


fuente.-http://www.cuerpomente.com/
imagen.-Botanical-online/TuChequeo/Diario de Navarra