31 octubre 2018

Cardo Mariano Propiedades y Beneficios

El cardo mariano es una planta medicinal de la región mediterránea. El Cardo Mariano es único en su capacidad de proteger y depurar el hígado y no tiene equivalente en el mundo de las plantas medicinales. De hecho, en los casos de envenenamiento con setas Amanita, que destruyen el hígado, el cardo es la única opción en su tratamiento.


Amanita


En la actualidad los productos obtenidos del cardo mariano son muy populares tanto en Europa como en Estados Unidos como tratamiento para varios tipos de enfermedad hepática.

Se ha utilizado durante miles de años como un remedio para una variedad de dolencias, e históricamente se cree que tienen efectos protectores sobre el hígado y mejora su funcionamiento.

La leche de cardo toma su nombre de la savia lechosa que sale de las hojas cuando se rompen. Las hojas también tienen unas marcas blancas únicas que, según cuenta la leyenda, eran la leche de la Virgen María.

Propiedades del Cardo Mariano

El cardo mariano fue aprobado en 1986 como tratamiento para trastornos y depuración del hígado.  Es ampliamente utilizado para el tratamiento de la hepatitis alcohólica, hígado graso no alcohólico, la cirrosis, y la hepatitis viral. Puede reducir la inflamación del hígado (importante para las personas con inflamación del hígado o hepatitis).

Cardo Mariano


También se ha demostrado que el Cardo Mariano protege al hígado contra los medicamentos como el paracetamol.

Otros usos populares incluyen la reducción de los niveles de colesterol, reducción de la resistencia a la insulina en personas que tienen diabetes tipo 2, cirrosis, y reducción del crecimiento del cáncer de mama, de cuello uterino, y del cáncer de próstata.

El cardo también se utiliza para la pérdida de apetito, acidez estomacal (dispepsia), y trastornos de la vesícula biliar.

Que es Silimarina

Un complejo flavonoide llamado silimarina, puede y es extraído de las semillas (frutos) de la planta de cardo mariano. Se cree que la silimarina es la parte biológicamente activa de esta planta medicinal. La silimarina ayuda en la reparación de las células del hígado dañadas por el alcohol y otras sustancias tóxicas mediante la estimulación de la síntesis de proteínas.

El cardo mariano tiene algunos efectos similares a los estrógenos que pueden estimular el flujo de leche materna en mujeres que tienen bebés en periodo de lactancia. Este efecto similar al estrógeno de la leche de cardo puede tener cierta utilidad también para los hombres con cáncer de próstata.

Estudios de laboratorio sugieren que la leche de cardo puede beneficiar el hígado mediante la protección y la promoción del crecimiento de las células del hígado, la lucha contra la oxidación (un proceso químico que puede dañar las células), la depuración del hígado, y la inhibición de la inflamación.

Higado sano a la izda e Higado con hepatitis alcoholica a la dcha


Tanto las partes aéreas como las semillas se utilizan en fitoterapia. Las semillas se utilizan más comúnmente que las partes aéreas y se utilizan para preparar cápsulas, extractos, polvos, y tinturas.

En alimentación, las hojas y las flores de cardo mariano se comen como verdura en ensaladas y como sustituto de la espinaca. En algunos países las semillas se tuestan para su uso como sustituto del café.




fuente.-http://laplantamedicinal.com
imagenes.-Wikipedia/ as.com/ Amhigos del Hígado

17 octubre 2018

La medicina tradicional china y fibromialgia

La Acupuntura y el masaje Tui Na son especialmente efectivos para reducir los síntomas de la Fibromialgia. En estudios clínicos se ha visto que la Acupuntura (y la Medicina Tradicional China, que incluye el Tui Na y los tratamientos herbarios) alivia de forma importante los dolores, la fatiga y la atrofia muscular causadas por la Fibromialgia, y pueden hacer que el paciente se restablezca, en la mayoría de los casos, casi del todo.



Enfermedades Tratadas con Acupuntura y Tui Na

Diferentes y muchas enfermedades se pueden tratar con Acupuntura y Tui Na. Por ejemplo: • dolor crónico, incluyendo la Fibromialgia • dolor agudo • trastornos gastrointestinales, como el colon irritable • problemas cardiovasculares • trastornos musculares y nerviosos

Efectividad de la Acupuntura en el Tratamiento de la Fibromialgia

Ha sido comprobado en diferentes estudios que la Acupuntura y el Tui Na alivian los síntomas de dolor y degeneración causados ​​por la Fibromialgia. En un estudio reciente llevado a cabo en la prestigiosa clínica Mayo, se probó que los tratamientos acupunturales para pacientes con Fibromialgia reducen el dolor y los estados depresivos provocados por la enfermedad. El tratamiento también aumenta los niveles de energía y reduce la fatiga. Otros estudios demuestran que los efectos benéficos de la Acupuntura en casos de Fibromialgia se mantienen incluso hasta 30 días después de aplicado el tratamiento.




Otro estudio reciente ha demostrado también la efectividad de la Acupuntura a disminuir el dolor por Fibromialgia. En el estudio se insertó una aguja sólo en el músculo trapecio tanto de pacientes de Fibromialgia como en los sujetos sanos del grupo de control. Las agujas ayudaron a aumentar el flujo sanguíneo en los pacientes con Fibromialgia en mucho mayor grado que en los pacientes del grupo de control. Este aumento del flujo de sangre ayudó a reducir el número de puntos dolorosos y mejoró notablemente la condición muscular. Un estudio más reciente de la clínica Mayo ha demostrado que el tratamiento con Acupuntura en paciente con Fibromialgia resultó ser tanto o más efectivo que el uso de anti depresivos y acetaminofén.



fuente.-http://www.biorritmes.com/es
imagenes.- Vive Sana/ Cuidate/ 

10 octubre 2018

Té de Cúrcuma para Aliviar el Dolor y la Inflamación

Por lo general, cada vez que tenemos un dolor de cabeza, dolor en la espalda o cualquier otro tipo de dolor en otro lugar, no dirigimos inmediatamente a los medicamentos a base de ibuprofeno para aliviar rápidamente la condición. El ibuprofeno es conocido por su capacidad para proporcionar alivio inmediato de cualquier tipo de dolor, pero no resuelve los problemas a largo plazo. Por no hablar de los efectos secundarios y todos los daños que puede causar a su cuerpo. Por eso le  contamos una solución alternativa, que a diferencia de las drogas, no es sólo natural, sino también actúa a largo plazo. Este remedio es el té de cúrcuma.



Cómo Preparar Té de Cúrcuma para Aliviar el Dolor?

El consumo excesivo de medicamentos puede causar efectos secundarios, incluyendo sangrado gastrointestinal, diarrea, náuseas, hipertensión, aumento del riesgo de ataques cardíacos, la disfunción eréctil y alto riesgo de cáncer de riñón.

Por esta razón, es el momento de dejar de usar el ibuprofeno y los fármacos no esteroides y anti-inflamatorio, ya que inhiben la enzima ciclooxigenasa-2 o COX-2, y puede causar otra inflamación adicional.

Afortunadamente, la naturaleza nos da todo lo que se necesita para preservar nuestra salud como corresponde. Un ingrediente increíble que puede proporcionar muchos beneficios al instante, la cúrcuma!

La curcumina es el compuesto activo de la cúrcuma, puede hacer maravillas para su salud. Cuando se trata de aliviar el dolor y la inflamación, el té de cúrcuma se considera el remedio más sano, el más eficaz y más antiguo.

NO TOMES CÚRCUMA SI ESTAS EMBARAZADA


ATENCION: Si está embarazada o en periodo de lactancia, está terminantemente prohibido consumir cúrcuma!


La cúrcuma actúa favorablemente para relajar su cuerpo, mientras que proporciona una sanación de las articulaciones y alivia el dolor muscular.

Ahora si, Veamos la Receta para Hacer su Propio Té de Cúrcuma

Para obtener efectos aún más potentes y efectivos, si lo desea, puede agregar otros ingredientes como el jengibre.

Receta de Té de Cúrcuma
Ingredientes:

1 cucharadita de cúrcuma molida ó 2 cucharadas de raíz de cúrcuma recién rallado
4 tazas de agua
1 limón
Miel a gusto para endulzar y brindarle sabor
Preparación:

En primer lugar, hervir el agua y añadir la cúrcuma cuando el agua alcanza su punto de ebullición. Si utiliza la cúrcuma rallada, es necesario hervir durante 15-20 minutos.




A continuación, colar y verter el té en una taza. Añadir limón y miel para lograr un mejor sabor.

De esta manera, su saludable té de cúrcuma está listo para beber, y brindarle todos sus beneficios!


fuente.-http://www.mimediconatural.com/
Imagenes.-Posts y noticias/Embarazo10.com

08 octubre 2018

15 frutas de otoño que estábamos deseando que volvieran

Granada
Además de tener un elevado poder antioxidante, es una fruta muy apropiada para combatir la anemia. Proporciona 0,6 mg de hierro por 100 g, y consigue que este se asimile mejor porque también es rica en vitamina C (4 mg/100 g). Y no solo esto, sino que esta vitamina C es más estable que en otros alimentos porque también contiene ácido cítrico.

Granada

Uva
Es una de las frutas de otoño por excelencia y propiedades para estar entre las mejores le sobran. Aunque su aporte calórico es bastante elevado, queda compensado por su capacidad depurativa. Contiene más de un 80% de agua, que ayuda a aligerar el organismo. Su calcio y otros elementos alcalinos estimulan el hígado, fluidificando y limpiando la sangre. Y del mismo modo, su potasio y ácidos orgánicos estimulan los riñones, facilitando la eliminación de líquidos. Por este motivo es uno de los alimentos para eliminar líquidos de la dieta depurativa.

Kiwi
Los beneficios para la salud del kiwi son prácticamente infinitos. Es muy rico en vitamina C, por lo tanto es antioxidante y ayuda a absorber el hierro. Contiene mucha fibra, motivo por el que funciona como laxante. Y tiene pocas calorías, así que encaja a la perfección en una dieta de adelgazamiento. Con un panorama como este no tiene nada de extraño que sea uno de los alimentos para estar sana más tiempo.

Manzana
Las incontables bondades de la manzana han hecho que sea considerada como una de las frutas más sanas, hasta el punto de que hay un refrán inglés que dice que "una manzana al día, aleja al doctor de tu vida". Y es que es baja en calorías, ayuda a reducir el colesterol, tiene un elevado poder antioxidante y si la consumes con piel es una excelente aliada contra el estreñimiento. Pero aún hay más.

Peras
 Pera
Su composición (agua, 85%; azúcares, 10%; y fibra, 3%) hace que sea muy ligera, depurativa y digestiva. Sus azúcares son bien tolerados por los diabéticos. Al aportar abundante potasio y apenas sodio, resulta diurética y es muy adecuada para mantener a raya la hipertensión o en caso de estreñimiento.

Caqui
También conocido como palo santo, el caqui es una de las típicas frutas de otoño. Resulta muy beneficioso por su contenido en vitamina E y caroteno. Además, es muy rico en fibras y si lo comes cuando está maduro puede ayudarte a contrarrestar el estreñimiento. Pero ten en cuenta que si lo comes cuando está verde puede provocar el efecto contrario.

Piña
Contiene bromelina, una enzima con efectos antiinflamatorios y que también ayuda a combatir los trombos o coágulos sanguíneos, así como el exceso de líquido en el cuerpo. Además, contiene vitamina C, por lo que protege contra las infecciones y ayuda a contrarrestar el envejecimiento prematuro. Y por si fuera poco, es rica en fibra, lo que la hace muy saciante. Por este motivo está considerado como uno de los alimentos para vivir más y mejor.


Aguacate

Aguacate
Aunque hay mucha controversia acerca de si el aguacate engorda o no, de lo que no cabe duda es que es muy saludable. Es rico en ácidos grasos monoinsaturados, fibra y antioxidantes, tres propiedades que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y a regular el colesterol. Además, te aporta vitaminas del grupo B y E. Y es muy saciante.

Mandarina
Si la naranja es una de las estrellas de las frutas de invierno, la mandarina lo es del otoño. Aunque no contiene tanta vitamina C como las naranjas, es también muy antioxidante (con un par de mandarinas tienes cubierta la cantidad de esta vitamina que necesitas al día). Además, como se suele comer entera (en lugar de en zumo), se aprovecha todas su fibra.

Limón
Junto con la mandarina, es otro de los cítricos que están de temporada de otoño. Entre otras muchas propiedades, potencia la acción benéfica de los alimentos a los que acompaña. Por ejemplo, un estudio de la Universidad de Lucknow (India) observó que al añadir zumo de limón al té verde, el poder antioxidante de la bebida aumentaba. Este poder antioxidante se explica por su riqueza en limoneno, con propiedades anticancerígenas y con gran capacidad para reducir el riesgo de enfermedades degenerativas.

Papaya
Papaya
Además de ser muy sabrosa y vistosa, la papaya es muy rica en potasio y vitamina C, elementos que la hacen muy depurativa y diurética. Y por tanto, encaja muy bien en una dieta detox.

Plátano
Es cremoso y dulce, además tiene triptófano, una sustancia que ayuda a relajarte. Por ello, es un alimento recomendable después de cenar, ya que llena y evita los atracones nocturnos. También es rico en magnesio y potasio por lo que resulta perfecto después de hacer deporte. Y no es cierto que sea muy calórico, son 58 calorías por 100 g (una manzana son 42 kcal).

Chirimoya
Esta exquisita fruta tropical forma parte de las mejores frutas de otoño porque es baja en grasas y rica en vitaminas B y C. Sin embargo, ten en cuenta que, para disfrutar de su característico sabor dulce, hay que consumirla madura.

Mango
Como la mayoría de las frutas, el mango es muy rico en agua y muy bajo en proteínas y grasas. Su aporte calórico (tan solo 65 calorías por 100 gramos) proviene casi exclusivamente de sus hidratos de carbono, en su mayoría azúcares naturales de fácil digestión y fibra dietética. Su mayor tesoro nutritivo son las vitaminas –en particular las tres vitaminas antioxidantes, A, C y E–, algunos minerales, enzimas digestivas y variadas sustancias de efecto antioxidante y protector.

Higos
Higos
Aunque solo llegan hasta principios de otoño, no se pueden despreciar los beneficios de los higos tanto frescos como desecados. Son muy ricos en fibra (y los secos mucho más). Y aportan una buena cantidad de magnesio, potasio y calcio. Si comes cuatro higos, obtienes 15% del calcio que necesitas a diario.


fuente.-https://www.msn.com/Clara
imagenes.-Zumo de granada /Revista LVR/ ComeFruta/ Discovery DSalud /La Vanguardia